48일차 다이어트 - 온라인 다이어트114 - Body114 - Fit114 - Diet114

최고관리자 0 323 2019.12.31 02:52

48일차 다이어트,

다이어트를

계속 하다보면

힘도 빠지고

나른해지기

쉽죠.


먹는 것으로

해결하려고 하면

부작용이 생기기 쉬우니

다른 방법을

찾아봐야 해요.


바로 그것은

운동인데,

특히

힘없이

굽어지게 되는

등을

보강하기 위해서

등 운동이 필요하죠.


초보자들에게

가장 좋은 운동은

굿모닝 운동이랍니다.

어깨뒤에

바벨바나 장대등을

얹고

굿모닝 인사하듯이

상체를

90도 가까이

숙였다가

일어나는

동작인데,

처음에는

허리가 끊어질 듯

아프죠.


아프지 않을 정도로

서서히

하시면

등운동을

위한 기초체력을

향상시킬 수

있어요.


다이어트114

온라인 서비스를 이용하시면

30일간의 식단을 제공하며 

하루 식사내용을

휴대폰으로 사진찍어

카톡으로 보내주시면

30일간 매일

케어해 드립니다.




다이어트 114에 오시면

Body114.com 의

다양한 프로그램도

추가로 이용하실 수 있어요.

근력향상을 위한 피트니스114,

유연성, 다이어트 향상을 위한 필라테스114,

유연성, 다이어트 효과를 위한 댄싱114,

근력이완과 자세교정을 위한 마사지114,

정말 다양하죠.

정말 착한 가격,

종목별 월2만원으로 즐겨보세요.

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